일회성 운동이 노인의 인지기능에 미치는 영향
Effects of Acute Exercise on Cognitive Function in Older Adults: Influence of Exercise Intensity and Type
- 발행기관 서강대학교 교육대학원
- 지도교수 정용철
- 발행년도 2025
- 학위수여년월 2025. 8
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 교육대학원 체육교육
- 실제 URI http://www.dcollection.net/handler/sogang/000000081849
- UCI I804:11029-000000081849
- 본문언어 한국어
- 저작권 서강대학교 논문은 저작권 보호를 받습니다.
초록 (요약문)
본 연구는 일회성 운동이 노인의 인지기능에 미치는 영향을 분석하고, 특히 운동 강도(저강도, 중강도)와 운동 종류(유산소, 저항)의 차이에 따른 효과를 규 명하고자 하였다. 이를 위해 75명의 노인을 대상으로 네 개의 실험군(저강도 유 산소 운동, 중강도 유산소 운동, 저강도 저항 운동, 중강도 저항 운동)과 비교군 을 구성하고, 운동 전후 인지기능 변화를 K-MMSE-2를 통해 측정하였다. 분석 에는 SPSS 28.0과 R 프로그램을 활용하였으며, Levene의 등분산성 검정, Welch ANOVA, Kruskal-Wallis 검정, Bonferroni 보정 사후검정, 대응표본 t-검정 등을 실시하였다. 추가적으로 운동강도와 운동종류의 교차 효과를 분석 하기 위해 Two-way ANOVA를 실시하였으며, 운동강도는 인지기능 변화에 유 의한 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 운동종류와 상호작용 효과는 유의하지 않았다. 사후검정 결과, 중강도 저항 운동군이 기억회상, 주의집중 및 계산, 언 어 영역에서 가장 큰 향상을 보였으며, 중강도 유산소 운동 역시 일부 항목에서 긍정적 효과를 나타냈다. 반면, 저강도 운동군은 비교군과 유사하거나 제한적인 효과만을 보였다. 이러한 결과는 일회성 운동이 단기간 내에도 노인의 인지기능 에 긍정적 영향을 미칠 수 있으며, 특히 중강도 저항 운동이 인지기능 향상에 있어 효과적인 전략이 될 수 있음을 시사한다. 본 연구는 노인의 인지건강 증진 과 치매 예방을 위한 실천적 운동 처방에 근거를 제공하며, 향후 맞춤형 운동중 재 개발을 위한 기초자료로 활용될 수 있다.
more목차
Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 5
3. 연구의 가설 6
Ⅱ. 이론적 배경 7
1. 인지기능 7
2. 인지기능 저하의 생리학적 요인 9
3. 인지기능 저하 예방 및 개입 방법 15
4. 일회성 운동의 효과 17
5. 운동 유형과 인지기능 20
6. 운동 강도와 인지기능 22
Ⅲ. 연구 방법 24
1. 연구 대상 24
2. 연구 설계 27
3. 운동 전 안전성 검사 29
4. 운동 프로그램 30
5. 인지기능 측정 35
6. 데이터 분석 방법 37
Ⅳ. 연구 결과 39
1. 운동 전 인지기능 점수의 집단 간 동질성 검정 39
2. 운동 강도 및 운동 종류에 따른 인지기능 변화 40
3. 운동강도와 운동종류가 점수 변화에 미치는 주요 요인 분석 43
4. 운동군별 인지기능 하위요소 비교 49
5. 운동 전후 인지기능 변화 52
Ⅴ. 논의 58
1. 연구 요약 및 주요 결과 58
2. 운동강도와 운동종류가 인지기능 변화에 미치는 영향 59
3. 중강도 저항 운동의 생리적 기전과 인지기능 세부 영역별 효과 61
4. 기존 연구와의 비교 63
5. 실용적임상적 함의 65
6. 결론 및 제언 67
참고문헌 70
부록 86
