코어-플라이오메트릭 복합트레이닝이 축구선수들의 신체조성 및 기술체력에 미치는 영향
The Effect of Core-Plyometric Combined Training on Body Composition and Fitness related to Skills of Soccer Players
- 주제(키워드) 도움말 축구 , 플라이오메트릭 , 코어트레이닝 , 신체조성 , 기술체력
- 발행기관 서강대학교 교육대학원
- 지도교수 최대혁
- 발행년도 2013
- 학위수여년월 2013. 8
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 도움말 교육대학원 체육교육
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/sogang/000000052576
- 본문언어 한국어
- 저작권 서강대학교 논문은 저작권 보호를 받습니다.
초록/요약 도움말
본 연구는 코어-플라이오메트릭 트레이닝을 12주간 실시하여 신장, 체중, 체지방률, BMI 등의 신체조성과 근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성 등의 기술체력에 미치는 영향을 규명하기 위하여 대한축구협회에 등록되어 있는 S시 소재의 P중학교 축구선수 26명(PCTG 9명, PTG 8명, CTG 9명)으로 제한하였으며, 12주간, 각 그룹마다 주 3회씩, 30~50분 동안 코어-플라이오메트릭 트레이닝을 실시하였다. 자료처리는 Window용 spss18.0의 통계프로그램으로 paired t-test, 반복측정 분산분석(repeated measures ANOVA)을 실시하였으며, 다음과 같은 결론을 도출하였다. 첫째, 코어-플라이오메트릭 트레이닝으로 인한 신체조성의 변화에서 신장, 체중, 체지방률, BMI 모두 집단 간 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으며, 상호작용 효과도 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 하지만 신장과 체지방률은 측정 기간에 따른 변화는 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p=.000),(p=.000). 이러한 결과는 성장기 연령대 축구선수들을 대상으로 하여 트레이닝의 실시 여부와는 상관없이 신장은 성장하는 것으로 사료되며, 연구기간이 피험자들의 동계훈련기간에 실시한 점을 미루어 보아 트레이닝의 종류, 강도 및 피험자들의 생활습관 등 여러 요인이 영향을 미쳤을 것으로 사료된다. 둘째, 코어-플라이오메트릭 트레이닝으로 인한 기술체력의 변화에서 근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성 모두 집단 간 유의한 차이가 없는 것으로 나타났으나, 측정 기간에 따른 변화는 모든 집단에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p=.000). 코어트레이닝은 근지구력, 근력, 유연성에서 플라이오메트릭 트레이닝은 순발력, 민첩성, 유연성에서 코어-플라이오메트릭 복합트레이닝은 모든 측정 종목에서 집단 내 측정 기간에 따른 변화는 통계적으로 유의하게 향상되는 것으로 나타났다. 기간과 집단 간의 상호작용에서도 근력(p=.000), 순발력(p=.000), 민첩성(p=.014)에서만 유의한 차이가 나타났으며, 근지구력, 유연성에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 결론적으로 코어-플라이오메트릭 복합트레이닝은 축구선수들의 신체조성에는 영향을 미치지 않는 것으로 나타났으나, 기술체력 요인에서는 근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성의 체력향상에는 매우 효과적인 방법으로 나타났다. 향후연구에서는 기술체력 뿐만 아니라 실제 축구경기에서의 경기력 향상을 높여주기 위해 축구경기력을 측정하는 연구가 이루어져야 할 것으로 사료된다.
more초록/요약 도움말
This research implements core-plyometric training to 26 soccer players (9 PCTG, 8 PTG, and 9 CTG) of P middle school in S city which is registered with Korea Football Association for 12 weeks, to identify its effects on body composition such as height, weight, body fat, and BMI and fitness related to skills such as muscular endurance, muscular strength, quickness, agility, and flexibility. Each group has received core-plyometric training for 30~50 minutes, 3 times a week for total of 12 weeks. For data processing, paired t-test and repeated measures ANOVA was performed via Window SPSS 18.0. and the results were as follows; First, in terms of the impact of core-plyometric training on body composition, there was no significant difference in height, weight, body fat, and BMI among the groups. Also, there was no significant difference in interaction effect. However, for height and body fat, there was a significant difference depending on the measuring period(p=.000),(p=.000). Considering the research was conducted to soccer players who are of growing ages, it is possible that the changes in height may have been a natural occurrence, regardless of the implementation of the training. Moreover, as the research period was during the winter training time of the subjects, it is also possible that other various factors may have affected the research result such as the types and intensity of training the subjects received as well as their daily habit. Second, in terms of changes in fitness related to skills caused by core-plyometric training, there was no significant distinction in muscular endurance, muscular strength, quickness, agility, and flexibility among all groups, however there was a significant difference across all groups to changes in the measuring period(p=.000). Meaningful changes were observed depending on the measuring period, with core training showing statistically meaningful improvement in muscular endurance, muscular strength, and flexibility, plyometic training in quickness, agility, and flexibility, and core-plyometic combined training in every metric. The measuring period and interaction among groups showed difference in muscular strength(p=.000), quickness(p=.000), and agility(p=.014) but there was no significant difference in muscular endurance and flexibility. In conclusion, core-plyometric combined training does not appear to have a meaningful impact on soccer players' body composition, however, this study shows core-plyometric combined training to be a very effective method for fitness related to skills improvement including muscular endurance, muscular strength, quickness and agility. It could be acknowledged that a research on measuring the soccer players' performance in actual soccer games, rather than only from a technical fitness perspective is an area in need for further research.
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