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마음챙김에 기반한 인지치료가 우울한 대학생들의 자서전적 기억 구체성에 미치는 영향 : 탈중심화와 반추의 변화를 중심으로

The Effects of a Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Autobiographical Memory Specificity among Depressive College Students: Focusing on the changes in decentering and rumination

초록 (요약문)

본 연구에서는 마음챙김에 기반한 인지치료(Mindfulness-Based Cognitive Therapy: 이하 MBCT)가 우울 수준이 높은 대학생들의 자서전적 기억 구체성에 미치는 영향을 검증하고 이러한 과정에 탈중심화와 반추가 기제 변인으로 작용할 가능성을 살펴보고자 하였다. 이를 위해 서울 및 경기도 지역의 대학생 124명을 대상으로 설문조사를 실시하였으며, 우울 및 반추의 수준이 높고 후속 연구 참여에 동의한 참가자 총 19명 중 10명을 처치집단에, 9명을 통제집단에 무선할당하였다. 처치집단에게는 주 1회씩 총 4회기의 MBCT 프로그램을 실시하였으며, 통제집단에게는 별도의 처치를 하지 않았다. MBCT 프로그램의 경우, 심리교육, 명상 실습, 그리고 집단 토의의 형식으로 구성하여 진행하였다. MBCT 프로그램의 효과성을 검증하기 위해, 처치집단 및 통제집단 모두를 대상으로 사전, 사후, 추후 시점에 걸쳐 마음챙김, 우울, 자서전적 기억 구체성, 반추 및 탈중심화의 수준을 측정하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 우선, 집단 간 차이를 분석한 결과 처치집단의 우울 및 반추는 사후 및 추후 시점 모두에서 통제집단보다 낮았다. 반면 처치집단의 마음챙김 수준은 오직 추후 시점에서만 통제집단보다 높은 수준을 보였다. 자서전적 기억 구체성과 탈중심화는 사후 및 추후 시점 모두에서 통제집단과 유의한 차이를 보이지 않았다. 다음으로 처치집단만을 대상으로 측정치들의 변화량 간 상관을 분석한 결과, 사전-사후 및 사전-추후 시점 모두에서 처치집단의 자서전적 기억 구체성의 변화량과 탈중심화 및 반추의 변화량은 통계적으로 유의한 상관을 보이지 않았다. 반면, 사전-추후 시점에서 처치집단의 탈중심화 변화량과 반추의 변화량은 통계적으로 유의한 부적 상관을 보였다. 위와 같은 연구결과를 토대로 연구의 의의 및 한계점과 추후 연구를 위한 제언을 논의하였다.

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초록 (요약문)

The present study examined the effects of the Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) program on the autobiographical memory specificity of depressive college students. Furthermore, the relationship between changes in decentering and rumination after the implementation of MBCT and autobiographical memory specificity were explored. For this purpose, college students were recruited and randomly assigned to the treatment group(n=10), and the control group(n=9). For the treatment group, four sessions of the MBCT program, which consisted of lectures, meditation practices, and group discussions, were administered. The treatment and the control groups conducted pre-assessment, post-assessment right after the program, and follow-up assessment two weeks after. The results of the study were as follows: First, according to the between-group analysis, the treatment group showed lower depression and rumination than the control group both in post and follow-up assessments. Also, the treatment group showed higher mindfulness than the control group in the follow-up assessment. However, autobiographical memory specificity and decentering did not show any significant difference between the two groups both in the post and the follow-up assessments. Second, in the treatment group, the degree of increase in autobiographical memory specificity had no significant correlation to the degree of decrease in rumination, and the degree of increase in decentering. However, the degree of decrease in rumination had a significant pre-follow-up correlation to the degree of increase in decentering in the treatment group. Finally, the implications and limitations of the present study were discussed with suggestions for further study.

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