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운동 중 수분섭취가 심박수, 고막온, 체중에 미치는 영향

The Effects of Water Intake on Heart Rate, Tympanic Temperature and Weight during Exercise

  • 신승민 (SHIN, Seung Min, 서강대학교 교육대학원 체육교육전공)

초록/요약 도움말

이 연구의 목적은 운동 중 수분섭취가 심박수, 고막온, 체중에 미치는 영향을 규명하여, 연구결과를 통해 스포츠현장에서 올바른 수분섭취의 방법에 대한 기초자료를 제시하는데 그 목적이 있다. 연구의 대상자는 신장 및 심폐기능 질환과 대사장애를 가지고 있지 않고 실험 참가에 이상이 없으며, 정기적인 트레이닝을 받지 않은 신체 건강한 남자 대학생 21명을 대상으로 하였다. 모든 피험자들은 사전실험 및 본 실험 3시간 전 식사와 수분섭취를 제한한 상태에서 실험을 실시하였다. 피험자들은 사전실험에서 측정된 젖산역치구간에 도달할 때까지 점진적 운동부하 검사 형태로 운동을 수행하였고, 이후에는 속도를 고정한 상태에서 최대운동을 실시하였다. 대조군을 제외한 냉수, 온수 집단은 운동 전ㆍ중ㆍ후에 수분을 섭취하였고, 운동 종료 후 5분간의 회복기를 가졌다. 모든 자료는 평균과 표준편차를 산출하였으며, SPSS 18.0 통계프로그램을 활용하여 각 그룹 간, 그룹 내 변인들의 차이를 분석하기 위해 one-way ANOVA를 이용하였으며, 집단 간 측정시간 별 상호작용효과를 보기위해 repeated ANOVA를 이용하였다. 이 실험연구의 통계적인 결과로 첫째, 세 집단에 대한 운동 전ㆍ중ㆍ후 심박수에서 유의한 차를 볼 수 없었다. 또한 회복기 심박수에서는 유의한 차이가 없는 것으로 조사되었다. 둘째, 세 집단 간 운동시간 별 차이에 따른 심박수의 변화 차이는 유의하였지만, 집단 간 운동시간 별 상호작용 효과에서의 차이는 유의하지 않았다. 셋째, 운동 전ㆍ후, 5분 회복 후에 집단 간 고막온의 차이에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 넷째, 반복측정에 의한 일원변량의 결과에 따르면 측정시간에 따른 고막온의 차이가 유의하였지만, 집단 간 측정시간 별 상호작용효과는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 다섯째, 세 집단 간 운동 전ㆍ후의 체중 차이는 유의하지 않았다. 여섯째, 측정시간에 따른 차이는 없었지만, 집단 간 측정시간 별 상호작용의 효과에서는 유의한 차가 나타났다. 결론적으로 운동 중 수분섭취가 심박수, 고막온, 체중에는 영향을 미치지 않는 것으로 나타났지만, 측정시간에 따라 변화가 나타났다. 회복기 심박수에 있어 수분섭취가 효과가 없는 것으로 나타났지만, 심박수와 고막온 회복에 있어 냉수를 섭취하는 것이 가장 효과적인 것으로 나타났다.

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초록/요약 도움말

The purpose of this research was to present the base data about the proper way of water intake at sports spots through research findings, investigating the effect of water intake in exercise on heart rate, tympanic temperature and weight. Participants of the research were twenty one healthy male college students without disease on kidney and cardiopulmonary function and disturbances of metabolism who did not get regular training. All participants had been restricted from consuming foods or drinking water for three hours before the prior experiment and the real experiment were conducted. Participants performed exercise in the form of gradual angina suspected patients examination until they reached their lactate threshold heart rate section measured in the prior experiment. Cold water group and hot water group except the comparison group drank water before, while and after exercise and had a recovering period for five minutes after the exercise ended. M±SE were calculated from all data, one-way ANOVA was used to analyze the difference of factors between groups and in groups, and repeated ANOVA was used to observe the interaction effect between groups according to measurement time. The first statistical result of this experimental study was that there was not any noticeable difference in three groups’ heart rate before, while and after exercise. Second, although the difference in heart rate change between the three groups was noticeable according to workout time, the difference in the interaction effect between groups was not noticeable dependant on workout time. Third, no notable difference in tympanic temperature between the three groups before and after exercise and after a five minute recovery appeared. Fourth, according to the result of one-way ANOVA, based on repeated measurement, even though there was notable difference in tympanic temperature between the three groups dependant on measurement time, there was no notable difference in the interaction effect between groups depending on measurement time. Sixth, in spite of the indistinction according to measurement time, the interaction effect of groups was notably different depending on measurement time. In conclusion, although it was shown that water intake while exercise did not affect heart rate, tympanic temperature and weight, changes were observed according to measurement time. While water intake appeared to have no effect on heart rate in recovering period, cold water intake appeared to be most effective in recovering heart rate and tympanic temperature.

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